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寝れない時はやっぱり誰しもあります。

原因としては脳がリラックスしていない時もやっぱりあります。

副交感神経を活発にしアルファー波を出してくれそうなバックグラウンドミュージックを紹介いたす。

雷と雨の音

これは一押し。

雨とか嵐の音が好きな人はおそらく女性に多い。

これを流しながら眠ると熟睡できそうだ。

しかも3時間もある。

そのくらいあれば眠れるでしょうと。

たき火・キャンプファイアー

これも人間が好きな音のひとつ。

なぜか木が燃えるぱちぱちとした音は安心感を与えてくれます。

なぜだ?

雷と併用してもいいかも。

嵐の中、暖炉の前でうたたねするというシチュエーションはたまりません。

鳥のさえずり

これもいいですが、これは僕向きではない。

ただリラックスする上では良いとは思います。

好みがあるので何とも言えませんが、どれも癒されます。

それでは、おやすみ。

こっちの記事も短いよ?


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